マブーの歩き方教室11月：多摩川まで歩こう＠東京調布

2025年11月８日（土）、マブーこと馬渕正彦先生の歩き方教室を開催します。

　秋は気持ちのいい季節です。今回は、和室での練習の後、多摩川の河川敷まで約１キロを歩きながら練習する予定です。（雨天の場合は中止）

　秋を楽しみながら、みんなで楽しく歩きましょう！

　前半は11階の1101和室で、後半は多摩川まで散策しながら練習します。

　（荒天の場合は屋内のみ）

和室の練習

たづくりを出て、多摩川まで歩きます

初めての方には、足指を鍛える足指セパレーター付き。

　２回目以降、練習内容を記録する「きろくしま帳」をプレゼント。毎回、どんな感じだったか、書いておくと歩き方の向上につながります。

　毎回スタンプを押していき、10個たまるとあなたの希望に合わせた「きろくしま帳」をお作りします。

日時　2025年11月８日（土）　午前10時～12時

会場　調布市文化会館たづくり　11階　1101和室

（京王線調布駅から徒歩３分　市役所隣り）

お飲み物、動きやすい服装

参加費1500円　　初回1000円

見学無料

申込・お問い合わせ　　zag107@gmail.com 伊藤へ

★書籍「マブーの歩き方教室　心と体を解放する」を出版しました。

　みなさまから、喜ばれています(^^♪

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　歩き方教室でもご購入できます。