マブーの歩き方教室７月：七夕に願いをこめて＠東京調布

2026年７月11日（土）、マブーこと馬渕正彦先生の歩き方教室を開催します。

　もうすぐ暑い夏がやってきます。歩くことで体調を整えて、暑さに備えましょう。

　今回も、前半は畳の和室で、後半は屋外で練習します。

　　　（荒天の場合は屋内のみ）

★3月28～31日、ケーブルテレビ　J-COMのジモトトピックスで「マブーの歩き方教室」の様子が紹介されました。

ストレッチから

フォームを意識して歩く

足裏の使い方を練習する足指セパレーター付き。

　入会した方に練習内容を記録する「きろくしま帳」をプレゼント。毎回、どんな感じだったか、書いておくと歩き方の向上につながります。

　毎回スタンプを押していき、10個たまるとあなたの希望に合わせた「きろくしま帳」をお作りします。

日時　2026年７月11日（土）　午前10時～12時

会場　調布市文化会館たづくり　11階　1101 和室

（京王線調布駅から徒歩３分　市役所隣り）

お飲み物、動きやすい服装

参加費1500円　　初回1000円

見学無料

申込・お問い合わせ　　zag107@gmail.com 伊藤へ

★書籍「マブーの歩き方教室　心と体を解放する」を出版しました。

　予習、復習に使っていただいています。

　Amazonで購入はこちらから

三省堂書店、楽天ブックス、丸善ジュンク堂書店でも発売中です。

　歩き方教室でもご購入できます。