マブーの歩き方教室７月：暑さに負けないように＠東京調布

　2025年７月12日（土）、マブーこと馬渕正彦先生の歩き方教室を開催します。

蒸し暑い日々が続きます。暑いときは運動不足になりがちです。

みんなで一緒に楽しく歩きましょう！

　会場は、今回も畳の和室と、屋外で行います。

　（荒天の場合は屋内のみ）

カニ歩き

ゴムベルト歩き

初めての方には、足裏を鍛える足指セパレータ付き。

　２回目以降、練習内容を記録する「きろくしま帳」をプレゼント。毎回、どんな感じだったか、書いておくと歩き方の向上につながります。

　毎回スタンプを押していき、10個たまるとあなたの希望に合わせた「きろくしま帳」をお作りします。

日時　2025年7月12日（土）　午前10時～12時

会場　調布市文化会館たづくり　11階　和室 学習室

（京王線調布駅から徒歩３分　市役所隣り）

お飲み物、動きやすい服装

参加費1500円　　初回1000円

見学無料

申込・お問い合わせ　　zag107@gmail.com 伊藤へ

★書籍「マブーの歩き方教室　心と体を解放する」を出版しました。

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　歩き方教室でもご購入できます。